数年前から体のケアに気を使うようになってきました｡
整体やマッサージに通うのもいいのですが､家でも気軽にケアができるといいよねと思って愛用しているのがこのマッサージボール｡
筋膜リリースで有名なトリガーポイントのマッサージボールです｡
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この赤いやつは硬めでして､少し柔らかめなものが好みでしたら緑のものがいいです｡
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テニスボールをマッサージボール代わりにしている人もいると思いますが､専用のボールの方が適度に硬さがあって数段気持ちいいです｡
しっかり凝りにも効くので､できれば専用のボールを買うのがおすすめ｡
腰やお尻の下などに置いて､体重をグイとかけるととても気持ちいいです｡
毎日のケアにちょうどいいですね｡
