朝､体重を測って記録するのを日課にしています｡
記録を見ると2011年から始めていたので､10年ほど続けていることになります｡
2018年までは体重をスマホアプリに記録するというのを手動でやっていたんですが､2019年からはWithings Body+という体重計を使い始めました｡
これは体重計に乗れば自動的にデータが記録されていくという便利な代物｡
1日1回だけ体重計に乗り続けていれば､数年後にはこういうグラフができあがるわけです｡
順調に増えてますねぇ…｡
Withings Body体重計には3タイプある
Withings Body体重計には
- Withings Body
- Withings Body+
- Withings Body Cardio
の3タイプがあります｡
どのタイプも､自動的に体重が記録される機能は同じです｡
じゃあどこが違うのかをまとめたものが次の表です｡
| Withings Body | Withings Body+ | Withings Body Cardio | |
| 体重の他に体脂肪や 筋肉量などを測定できる |
X | O | O |
| 心拍数・血管年齢を 測定できる |
X | X | O |
- Withings Body → 体重だけ測定できる｡体脂肪や筋肉量などは測定できない
- Withings Body+ → 体脂肪や筋肉量も測定できる｡心拍数や血管年齢は測定できない
- Withings Body Cardio → 体重・体脂肪などに加え､心拍数や血管年齢まで測定できる
おすすめはWithings Body+
私を含め多くの人が､
- 体脂肪は知りたいので､体重しか測定できないWithings Bodyはいらない
- とはいえ､心拍数や血管年齢まではいらないのでWithings Body Cardioもいらない
- じゃあ､体重と体脂肪が測定できるWithings Body+にしよう
となると思います｡
心拍数や血管年齢は体重計で測る必要性があるのかよく分からないですよね…｡
というわけで､3年前にWithings Body+を購入してからは毎日乗っています｡
本当に買ってよかったと思います｡
体重を測るという習慣が身につきますし､後で体重の推移を見ることも簡単ですのでおすすめです｡
(推移を見るにはHealth Mateというスマホアプリを使いましょう)
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